تماس با ما







ورود



آموزش پیشرفته

تمرين با توپ طبی ( MEDICINE-BALL )

  هدف: تقويت ماهيچه هاي در گير در ورزش تنيس اين وسيله ي ساده بهترين ابزاري است براي تقويت قدرت ضربات ، در حاليكه وزنه و دمبل و ساير وسايل مهم هستند براي قذرت هر ورزشكار ، اما هيچكدام رقيب توپ طبي نمي شوند. راز موفقيت اين ابزار در اين است كه مي …
 

استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی)

 

ادامه مطلب...

 

چگونه نيروی خود را در ورزش تنيس به بالاترين حد خود برسانيم؟

  آيا مي توان موفقيت ورزشي را پيش بيني كرد ؟ بسياري سعي كرده اند ، وليكن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها يك تست واحد براي موفقيت ورزشي وجود دارد . اين يافته را مي توان بگونه اي به ورزش تنيس تعميم داد . در ورزش تنيس يك ضربه آغازين قدرتمند مي تواند نتيجه بسيا…
 

چه نوع راکتی را انتخاب کنيم؟

انتخاب راکت يکی از فاکتور های مهم موفقيت در تمرين و مسابقات است و يک انتخاب خوب و مناسب قابليتهای بازيکن را توسعه می دهد. اما سوال اين است که اين انتخاب بر چه مبنای بايست انجام پذيرد؟ برای انتخاب راکت، شما می بايست نوع بازی خود را با توجه به سه سوال زير …
 

حرکت در ورزش تنيس

ادامه مطلب...

 
مطالب بیشتر...

چهارشنبه ۳ اسفند
۱۳۹۰

نظرسنجی

ارزیابی شما از طراحی این سایت چگونه است؟
 
بازدید امروز15822
بازدید کل225431
بازدید دیروز1963