شکي نيست که امروزه ضربه سرويس در بازي تنيس يکي از عوامل مهمي است که بطور مستقيم در نتيجه مسابقات تاثير مي گذارد؛ به ويژه در مسابقات حرفه اي ، به طور آشکار اين تاثير مشهود است. لذا در آموزشِ دانشِ مدرن تنيس، توجه شاياني به سرويس شده و مهارت هاي تکنيکي براي افزايش قدرت و تاثير گذاري اين ضربه مهم، توسع…

قدمه:در تنيس ضربه بک هند به دو صورت "يک دست" و "دو دست" اجرا مي گردد که هر بازيکن حرفه اي معمولا يکي از اين دو حالت را متناسب با شرايط و ويژگيهاي خود ، برگزيده و مهارت مي يابند.در اينجا آموزش بک هند يک دست به علاقه مندان تنيس ارائه مي گردد که ابتدا نوع گريپ مختص اين ضربه توضيح داده شده و در ادامه مر…

فورهند قدرتي مدرن تهيه و تدوين : حسين شريفي مقدمه: استراتژی رايج در تنيس امروز را می توان به اين ترتيب خلاصه کرد: يا امتياز را از طريق قدرت کنترل کن يا از طريق زور و قدرت کنترل بشو! در اين استراتژی، سلاح اصلی، فورهند مدرن است بويژه فورهندی که از ناحيه بک هند به س…

آموزش ضربه والي مقدمه: شما يك ضربه تهاجمي خوب (Approach ) مي زنيد كه در محل مناسبي از تور قرار گرفته و حريف توپ بلندي به سمت فورهند شما زده ، براي زدن والي اولين حركت شما چيست ؟ اغلب بازيكنها شروع به حركت دادن شانه هايشان مي كنند كه آماده براي چرخش تنه باشند . من احساس مي كنم كه اي…